Parhaat lisäravinteet, jotka tapaavat sinua raskauden jokaisessa vaiheessa(Kuva: Getty)
Tämä artikkeli sisältää kumppanilinkkejä, saatamme saada palkkion kaikista tuotteistamme. Lisätietoja
Terveellisen ruokavalion pitäisi antaa sinulle raskauden aikana tarvitsemiasi vitamiineja, mutta jos sinusta tuntuu, että se puuttuu hieman, voit lisätä sitä lisäravinteilla.
Kaksi tärkeintä parasta raskauslisää ovat D -vitamiini ja foolihappo. Monet meistä eivät saa riittävästi D -vitamiinia ruokavaliosta, joten lisäravinteesta voi olla apua, koska se auttaa vauvaasi kehittämään vahvoja luita.
Foolihappo on tärkeä, koska se auttaa tukemaan vauvan hermoston kehitystä.
Rauta on toinen hyvä lisä, koska se tekee punasoluja sekä sinulle että lapsellesi. Lääkäri voi ehdottaa, että otat raudan lisäravinteita, jos olet aneeminen tai odotat kaksosia, mutta tarkista aina lääkäriltäsi ennen lisäravinteiden lisäämistä ruokavalioosi.
amazon black friday -ale 2019
NHS: n mukaan C -vitamiini on myös hyvä varastoitava vitamiini, koska se suojaa soluja ja pitää ne terveinä. Jos olet kasvissyöjä, saattaa olla myös hyvä ottaa B12 -lisäravinne
Olemme pyöristäneet alla joitakin parhaista raskauslisistä nähdäksemme sinut jokaisen vaiheen läpi.
Parhaat raskauslisät
1. Vitabiotics Pregnacare Original
Nämä lisäravinteet tarjoavat suositellun määrän foolihappoa ja muita etuja - myös D -vitamiinia, rautaa, sinkkiä ja B12 -vitamiinia, joten se sopii erinomaisesti myös kasvissyöjille.
Lisäravinteet ovat myös julmia, eivätkä sisällä säilöntäaineita, keinotekoisia väriaineita, laktoosia, hiivaa ja gelatiinia.
Hinta: 4,50 €, Saappaat - osta nyt täältä
2. Protea Wellness Vegaani synnytystä edeltävät vitamiinit ja raskausvitamiinit
Täytä foolihappoa, rautaa, D-vitamiinia, E-vitamiinia ja paljon muuta tällä helposti otettavalla raskauslisällä, joka on ihanteellinen vegaaneille.
Etkö tykkää niellä tabletteja? Voit yksinkertaisesti tyhjentää pussin veteen ja juoda sen sijaan.
Kuori on valmistettu hedelmistä ja vihanneksista löydetystä kuidusta, joten se on luonnollista, vegaaniystävällistä ja terveellistä.
Hinta: £ 17,92, Amazon - osta nyt täältä
Norman Reedus Emily Kinney
Sisältää 21 asiantuntevasti sekoitettua vitamiinia ja kivennäisaineita, tämä on täydellinen raskauden monivitamiinivalmiste, jota voit käyttää koko raskauden ajan.
Se sisältää 400 μg foolihappoa, jota Yhdistyneen kuningaskunnan hallitus suosittelee. Foolihappo on välttämätöntä vauvan kehitykselle, koska sitä tarvitaan vauvan hermoputken (aivojen ja selkäytimen muodostaman keskushermoston alkion esiasteen) terveen muodostumisen edistämiseksi.
Ota yksi päivässä, ja tämä paketti riittää kuukauden toimitukseen.
Hinta: 5,50 €, Saappaat - osta nyt täältä
Neljä. Vitabiotics Ultra -foolihappotabletit
NHS: n mukaan on suositeltavaa, että kaikki raskaana olevat naiset ottavat päivittäin 400 mikrogramman foolihappolisää vähintään ensimmäisen 12 viikon ajan.
Tämä auttaa tukemaan vauvan selkärangan kehitystä. Jos haluat vain pitää sen yksinkertaisena foolihapon ja B12: n kanssa, nämä ovat lisäravinteet sinulle.
Hinta: £ 3.75, Amazon - osta nyt täältä
5. Viridian raskauskompleksi
Nämä korkealaatuiset kasvissyöjäystävälliset raskauslisät sisältävät suositellun 400 mcg foolihappoa ja monia muita sinulle sopivia ainesosia.
Siellä on myös C -vitamiinia, D -vitamiinia, B12 -vitamiinia, kalsiumia ja magnesiumia, jotta saat täydellisen vitamiinien ja kivennäisaineiden ohjelman raskauden aikana.
Hinta: £ 19,89, Amazon - osta nyt täältä
veto kuninkaallinen vauvan nimi
6. PregnaNeed alkuperäinen lisäosa
Tämä edullinen raskaustablettisarja tarjoaa kolme kuukautta & apos; arvoinen yhdessä paketissa.
Siinä on 19 vitamiinia ja kivennäisaineita, ja siinä on kaikki tarvitsemasi vaiheiden läpikäymiseen, mukaan lukien suositeltu 400 mikrogramman foolihappotaso. Sekä B12 -vitamiini. Se ei sisällä A -vitamiinia, jonka suuria määriä ei suositella raskauden aikana.
Sopii kasvissyöjille ja hienoa, jos et halua tuhlata pientä omaisuutta.
Hinta: £ 9, Amazon - osta nyt täältä
7. Bare Biology Bump & Glory Omega 3 -kapselit raskaana oleville naisille
Nämä kestävät kapselit tulevat ympäristöystävällisiin ruukkuihin ja ovat täydellisiä harkitseville kuluttajille.
Bare Biology Omega 3 -öljyt eivät sisällä raskasmetalleja ja muita kalaöljyissä usein esiintyviä haittoja. Mutta kalaöljyissä olevat DHA ja EPA muodostavat suuren osan aivoistamme, silmästämme ja ihokudoksestamme.
EPA (eikosapentaeenihappo) ja DHA (dokosaheksaeenihappo) ovat pitkäketjuisia omega-3-monityydyttymättömiä rasvahappoja, joita on runsaasti kaloissa. Yksi kapseli sisältää suunnilleen saman määrän EPA: ta kuin tölkissä sardiinia. Terveyden parannus potissa.
Hinta: £ 19, Amazon - osta nyt täältä
8. Solimo -foolihappo ja D -vitamiini
Saat helposti suositellun määrän foolihappoa ja D -vitamiinia näillä yksinkertaisilla kapseleilla.
Foolihappo auttaa hermoputken kehittymistä ja D -vitamiini auttaa kehoa imeytymään kalsiumiin.
365 tabletilla on hyvä vuoden tarjonta, joten sinun ei tarvitse hukata uudelleenjärjestämistä, kun loppuu.
