Gareth Ellis perässä(Kuva: Slimming World -lehti/Su Forrester)
Nyt hän on aloittanut syömisen uudelleen ja rakastaa elämää yhdeksänneksi kevyempänä. Lue Garethin kuukausi kerrallaan, kuinka Laihdutusmaailma muutti hänen elämänsä.
Muista, että voit noutaa Slimming World Food Loverin Slim for Life -suunnitelman ista lauantaista 4.1.
Marraskuuta 2011
Minulla on oma IT -tukipalvelu ja käyn asiakkaan luona hänen kotonaan. Istun hänen tietokoneen tuolilleen ja kun nojaan taaksepäin, se napsahtaa puoliksi lähettäen minut kaatumaan matolle. Tähän asti en ole koskaan ollut todella huolissani koostani, vaikka huomaan, että hengästyn helposti. Ehkä se on miespuolinen asia, mutta isompien vaatteiden ostaminen ei minua haittaa-niin kauan kuin löydän sopivat T-paidat, olen onnellinen. Mutta nyt, kun asiakkaani katsoo kauhuissaan ja hänen lapsensa yrittävät olla purskahtamatta nauruun, se ei vaikuta aivan ok.
Helmikuu 2012
Toinen päivä, toinen asiakas - ja tämä muuttaa elämäni. Hänen nimensä on Lynda Stock ja hän kertoo olevansa laihdutusmaailman konsultti. Hän selittää, että voin edelleen syödä siruja, pekonia ja paistettuja papuja, mikä on hienoa, koska rakastan näitä ruokia. Mikä todella saa minut kuuntelemaan, on kuitenkin se, kun hän kertoo minulle Synsistä ja siitä, miten voin käyttää ne mihin tahansa, mistä pidän. Olen skeptinen, että voit laihtua ilman nälkää, mutta hän on kylvänyt siemenen mieleeni.
Gareth Ellis ennen
Maaliskuuta 2012
Soitan Lyndalle ja kysyn, voinko tulla hänen ryhmäänsä. Olen kuitenkin hermostunut kävelemään yksin, joten pyydän kolmea ystävääni, jotka haluan laihtua, liittymään minuun. Minun ei tarvitse olla huolissani - olemme kaikki tervetulleita. Seuraavana päivänä otan verenpaineen GP: ltä. Tulos asettaa minut esipaineen nousuun. En ole järkyttynyt, koska olen jo tehnyt asialle jotain. Se on vanha minä.
Huhtikuuta 2012
Suunnitelman aloittamisesta on nyt neljä viikkoa ja voin tuntea vaatteeni löysämmäksi. Seuraan Extra Easyä, koska se on niin yksinkertaista. Aamiaisella minulla on muroja rasvattomalla maidolla, jota seuraa esimerkiksi lounasaikaan paistettu peruna vähärasvaisella kinkulla ja paljon salaattia. Illallinen on usein pihvi tai kana, jossa on mash ja Superfree -vihannes. Huomaan, että minun ei tarvitse kokata voin tai öljyn kanssa, tuskin koskaan tilaan takeaway -tuotteita ja olen löytänyt ilmaisten ruokien ilot - nautin jatkuvasti hedelmiä.
Toukokuu 2012
Olen hävinnyt hieman yli 2: n saavuttaakseni Club 10 -tavoitteeni ja tunnen itseni hämmästyttäväksi! Kaikki palkinnot, kuten Slimmer of the Week, ovat suuria motivaattoreita.
Kesäkuuta 2012
Nuorempana pyöräilin kaikkialla. Sitten pyöräni varastettiin ja päätin ostaa auton, ja siihen päättyi kaikki säännölliset harjoitukset. Kelaa eteenpäin 10 vuotta ja katso minua nyt-olen juossut ensimmäiset 5k! Olen kokeillut NHS Couch to 5K -ohjelmaa, joka on käynnissä kolme kertaa viikossa viimeisten kahden kuukauden aikana, ja se on muuttanut tapaa, jolla suhtaudun liikuntaan. Se on myös auttanut nopeuttamaan laihtumistani, joten laihdutan 3-5 kiloa viikossa. Olen myös alkanut lisätä kahvakuulaistuntoja, ja ne auttavat vahvistamaan minua.
Lokakuuta 2012
Painoni lasku näyttää hidastuneen, joten päätän palata perusasioihin kuukaudeksi ja varmistaa, että olen ruoan optimoija 100 %. Tarkistan, että jääkaapissa ja pakastimessa on aina terveellisiä aterioita, joita voin valmistaa nopeasti ja helposti, kun tulen töistä kotiin. Kaikki konsulttini ja ryhmäni tuki Facebook -sivumme kautta auttaa todella minua myös tämän tahmean laastarin läpi. Olen pian takaisin raiteille ja laihdutan vielä 8 kiloa.
Marraskuuta 2012
Vuosi tuolin rikkoutumisesta, ja minut on varattu paluumatkalle saman asiakkaan luo. Hän on hämmästynyt siitä, kuinka paljon olen laihtunut.
Tammikuu 2013
Painoindeksini on noin 25, joten ensimmäistä kertaa vuosiin en ole ylipainoinen. Yleislääkäri sanoo, että verenpaineeni on ihanteellinen ja leposyke on hyvä. Suuri syy siihen, että olen pitäytynyt suunnitelmassa, on se, että olen löytänyt tapoja syödä edelleen rakastamiani ruokia. Suosikki Slimming World -reseptini on eteläiselle paistetulle kanalle, ja olen jopa antanut makkaravoileipille terveellisen muodon, jossa on vähärasvaisia bangereita ja paljon sipulia ja tomaattia täysjyväleivässä.
Maaliskuuta 2013
Olen saavuttanut tavoitepainoni ja olen innoissani. Perheeni ja vaimoni Shai ovat niin ylpeitä minusta; Näytän eri ihmiseltä ja olen ansainnut paljon kunnioitusta siitä, että olen voinut muuttaa elämäni. Ihmiset, jotka eivät ole nähneet minua vähään aikaan, ovat hämmästyneitä, ja olen vain liian iloinen kertomaan heille, kuinka olen tehnyt sen.
Kesäkuu 2013
Kun katson taaksepäin, huomaan, etten ole koskaan ajatellut paljon tulevaisuudesta. Luulen, etten uskonut pääseväni paljon yli 50: n koon vuoksi, enkä halunnut lapsia osittain siksi, etten halunnut heidän kamppailevan painonsa kanssa samalla tavalla kuin minä. Kaikki on muuttunut ja tunnen suurta optimismia tulevaisuutta kohtaan. Olen jopa kuvitellut, mitä voisin tehdä, kun olen 65 -vuotias ja luopunut työstäni! Olen ollut onnekas elämässäni - työskentelen itselleni, olen paikallishallinnon neuvonantaja ja kaikki saavutukseni olen tehnyt omilla ehdoillani. Ainoa asia, jonka tunsin, etten voinut muuttaa, oli painoni. Nyt, kuitenkin, sattumanvaraisen keskustelun ansiosta rikkoutuneesta kannettavasta tietokoneesta, olen myös saavuttanut sen.
