Tohtori Rupy Aujla Philin ja Hollyn kanssa tänä aamuna(Kuva: Ken McKay/ITV/REX/Shutterstock)
Olin nuorempi lääkäri, 24 -vuotias, juuri päässyt lääketieteellisestä oppilaitoksesta ja sopeutunut kiireisiin A & E -osastoilla työskentelyn aiheuttamiin rasituksiin ja rasituksiin, kun sydämeni alkoi käyttäytyä epäsäännöllisesti.
Se iski 200 lyöntiä minuutissa, siihen pisteeseen, että minusta tuli pahoinvointia ja huimausta, ja rintakipu oli niin paha, etten pystynyt seisomaan.
Minusta tuntui siltä, etten pystyisi hengittämään ja olin täynnä outoa lähestyvän tuomion tunnetta.
Se oli erittäin pelottavaa, ja aluksi ajattelin, että se oli jonkinlainen paniikkikohtaus.
Olin aina ollut kunnossa ja aktiivinen, pelannut tennistä säännöllisesti ja syönyt kohtuullisen hyvin.
Siinä iässä en odottanut, että minulla olisi ongelmia sydämeni kanssa.
Onneksi olin päivystyksessä ja pyysin konsulttia tarkistamaan pulssini.
Terveen sydämen pitäisi lyödä 60-100 lyöntiä minuutissa, mutta omani oli yli kaksinkertainen.
Hän lähetti minut välittömästi EKG: hen.
Tohtori Rupy ei luullut syöneensä epäterveellisesti - mutta hämmästyi, kun hän muutti ruokailutottumuksiaan
Se oli ensimmäinen kerta, kun olin koskaan sairaalassa, enkä koskaan unohda hämmennyksen tunnetta, kun pyöräillään pitkin kiireisiä käytäviä kirurgisessa puvussa.
Tunsin itseni niin haavoittuvaksi, mikä on jäänyt minulle - ajattelen tätä tunnetta jo nyt, kun hoidan omia potilaitani.
Puolen tunnin sisällä makasin sängyssä osastolla, ja sydämenmittari piipasi vieressäni.
Se osoittautui eteisvärinäksi, tilaksi, joka aiheuttaa epäsäännöllisen ja usein nopean sydämenlyönnin.
Aloin kärsiä 2-3 jaksosta viikossa, joka kesti mitä tahansa 12-24 tuntia.
Vaikutus elämääni oli valtava.
Minun piti lopettaa tenniksen pelaaminen ja olin sairaalassa ja sieltä pois tekemässä lukuisia tutkimuksia, kuten sydän -magneettikuvauksia.
Tila ei yleensä ole hengenvaarallinen, mutta se lisää suuresti sydänkohtauksen tai aivohalvauksen mahdollisuuksia.
Se saa myös veren turbulenttiseksi ja tahmeaksi, mikä lisää verihyytymien riskiä - ne voivat estää suoliston verenkierron ja johtaa suoliston osien kuolemaan tai jopa raajojen menetykseen.
Kardiologini suositteli ablaatiota, jossa osa sydämestä keuhkosuonen ympärillä poltetaan laserilla.
Se on erittäin tehokas menettely, ja perinteisesti koulutettuna lääkärinä olin täysin mukana hoidossa.
Olin valmis tekemään kaikkeni parantaakseni.
Äidillä oli kuitenkin muita ajatuksia.
Hän halusi minun katsovan ruokavaliota ja elämäntapaa ennen leikkausta.
ksi vs logan paul ilmainen stream
Tohtori Rupy töissä
Kiireisenä nuorempana lääkärinä hän tiesi, etten ollut nukkunut niin hyvin kuin voisin, ja olin luottanut sairaalaruokalista otettavaan ja otettavaan ruokaan terveiden sijasta
kotiruokaa, jonka kanssa olen kasvanut.
Kieltäydyin suuresti ajatuksesta, että ruokavaliolla ja elämäntavoilla voisi olla tällainen vaikutus, ja
se aiheutti paljon väitteitä.
Saimme iskuja, mutta lopulta, rauhoittaakseni häntä, suostuin yrittämään uudistaa elämäntapani ennen hoitoa.
En uskonut eläväni erityisen epäterveellistä elämää ja söin sitä, mitä useimmat ihmiset pitäisivät normaalina ruokavaliona.
Kun olin opiskelija, rakastin kokeilla keittiössä eri maailman keittiöiden kanssa.
Mutta valmistumisen jälkeen söin nopeita ja helppoja asioita - voileipiä ja muroja, satunnaisesti heitettyä suklaapatukkaa.
En ollut suuri juomari, enkä ollenkaan ylipainoinen.
Mutta uudessa järjestelmässäni otin aikaa valmistaa terveellisiä aterioita, joissa oli sateenkaari värejä ja paljon hyviä rasvoja.
Täytin lautaseni kasviksilla ja lisäsin voimakkaasti kuluttamien palkokasvien ja täysjyvien määrää.
Samaan aikaan aloin meditoida, jotain mitä äitini oli opettanut minua tekemään lapsena, ja tunsin stressitasoni vähenevän rajusti.
Varmistin, että menen nukkumaan aikaisemmin, kun en tehnyt yövuoroja, ja otin lempeät harjoitukset takaisin elämääni.
Se mitä tapahtui seuraavaksi, ei vain hämmästyttänyt minua vaan myös kardiologeitani.
Minulla oli jopa kolme eteisvärinän jaksoa viikossa, jolloin minulla ei ollut ollenkaan.
Tähän päivään mennessä minulla ei ole ollut toista jaksoa.
Tähän on voinut olla useita syitä.
Syömällä enemmän vihanneksia olisi saattanut täydentää puutetta, jota ei näkynyt verikokeissani, tai ruokavalioni valtava kuitupitoisuus olisi voinut parantaa suolistoni terveyttä.
Tai ehkä paraneminen johtui vähentyneestä stressitasostani.
Minusta tuli intohimo syödä hyvin ja halusin rohkaista potilaita tekemään samoin.
Mutta olin hermostunut lääkintäyhteisön takaiskuista.
Perinteisen lääketieteen painopiste on sairauden hoidossa sen sijaan, että katsoisi
ennaltaehkäiseviin elämäntapavalintoihin - NHS: ssä vain 5% budjetista käytetään sairauksien ehkäisyyn.
Mutta vuonna 2015 julkaisin ruoanlaittovideon verkossa, koska olin päättänyt levittää viestini.
Seuraavana päivänä menin töihin hermostuneesti, mutta minun ei tarvitse olla huolissani - useat konsultit ottivat minut syrjään kertoakseen minulle, kuinka paljon he rakastivat tekemääni.
Neljä vuotta myöhemmin olen kirjoittanut kaksi reseptikirjaa ja kerännyt 145 000 seuraajaa Instagramiin, jossa jaan terveellisiä reseptejä.
Opiskelen parhaillaan ravitsemuslääketieteen maisteriksi A&E: n parissa työskentelemisen ohella ja olen parhaillaan luomassa Yhdistyneen kuningaskunnan ensimmäistä akkreditoitua Culinary Medicine -kurssia, joka opettaa lääkäreille ja terveydenhuollon ammattilaisille ravitsemuksesta ja ruoanlaitosta.
Yritän luoda uuden sukupolven lääkäreitä, jotka arvostavat hyvin syömisen merkitystä terveydelle.
Se saattaa kuulostaa oudolta, mutta olen iloinen sairaudestani, koska ilman sitä en tekisi sitä, mitä teen tänään.
Ja äitini?
Hän on tyytyväinen itseensä siitä, että hän asetti minut tälle matkalle, ja olen todellakin tullut siihen ajatukseen, että äiti tietää parhaiten.
Hänen uusi kirja
Tohtori Rupyn ruokailuperiaatteet
● Laske lautasen värit, älä kaloreita. Mitä enemmän hedelmiä ja vihanneksia voi syödä, sitä parempi - älä pidä kiinni niitteistä.
● Kokoa ateriasi kuidulla. En voi aliarvioida, kuinka tärkeää on varmistaa, että syöt vähintään 30-50 g kuitua päivässä. Kikherneet ja palkokasvit ovat erittäin halpoja ja loistava tapa saada paljon kuitua.
● Älä kiinnitä huomiota puhtaaseen syömiseen. Ihmiset voivat pakkomielle laskea makroravinteita ja kaloreita, mutta tämä voi olla myös epäterveellistä. Yritä keskittyä syömään paljon terveellisiä ruokia sen sijaan, että leikkaisit kokonaisia elintarvikeryhmiä. ”
Tohtorin keittiö: Syö lyödä sairaus, tohtori Rupy Aujla, 16,99 puntaa, julkaisija Harper Thorsons. Seuraa Instagramissa @tohtori_keittiö
Lue lisää
