Ash oli järkyttynyt, kun hänelle kerrottiin, että monet hänen ämpäriluettelotoiminnastaan vaativat alempaa painoindeksiä(Kuva: Forza -lisäravinteet)
Nainen on heittänyt viisi kiveä pelätessään olevansa liian lihava merkitsemään ämpäriluettelonsa toiveet.
Ash Byrne-Hansen laihtui vain 10 kuukaudessa, koska uskoi, että hänen kokonsa estäisi häntä näkemästä maailmaa ja toteuttamasta unelmiaan.
Teini -ikäisenä Ash oli kirjoittanut ylös kaikki elämän seikkailut, jotka hän halusi kokea.
Hän oli myös suunnitellut menevänsä elämänsä lomalle Australiaan, missä hän tekisi suurimman osan rohkeista toiminnoista.
Mutta Ash oli huolissaan, että hänen painonsa 14,7 kiloa ja korkea painoindeksi tekisi liian vaaralliseksi hänen täyttää monet niistä.
Sitten hän ryhtyi rajuihin toimiin varmistaakseen, että hän oli riittävän hyvässä kunnossa ja tehdäkseen kaiken luettelossaan.
Ashin sivuprofiili ennen ja jälkeen paljastaa hänen voimakkaat muutokset kehon muodoissa (Kuva: Forza -lisäravinteet)
Ashilla on pari vanhaa 18 -kokoista shortsiaan (Kuva: Forza -lisäravinteet)
Kymmenen kuukautta myöhemmin hän painoi yhdeksäntoista kiloa - kutistui mekon koosta 18 muotoon 10 ja menetti 12 tuumaa vyötäröltä 41 tuumasta vain 29: een.
Ash sanoi: 'En todellakaan voi uskoa, että olen tehnyt sen - tunnen itseni täysin uudeksi naiseksi.
- Olen viettänyt viime vuoden vain keskittymällä minuun - tiesin, että minun on tehtävä se tällä tavalla.
'Olen tehnyt sen panostamalla enemmän itseeni ja olemalla täysin itsepäinen ja tiukka tekemäni suhteen, olen muuttanut kaiken paremmaksi. Näkemykseni elämästä ja asenteeni ravitsemukseen ja kuntoon ovat mahtavia.
- Nyt olen saavuttanut ihannepainoni, enkä voisi olla onnellisempi.
Ashin nuorten kauhaluettelo on kirjoitettu vuonna 2011 (Kuva: Forza -lisäravinteet)
'Se kuulostaa triviaalilta, mutta aion käyttää bikinejä Espanjassa ensimmäistä kertaa ja odotan todella innolla, että pääsen merkitsemään kaikki bucket -listani aktiviteetit, alkaen taivaansukelluksesta ja benji -hyppystä. Olen iloinen!'
Ash, Reading, oli antanut painonsa hiipua hitaasti vuosien varrella, kun ei harjoittanut säännöllisesti ja söi huonosti ja väärään aikaan.
Hän ei syöisi säännöllisesti ja söisi sopimattomasti, koska aterioilla oli runsaasti hiilihydraatteja ja rasvaisia ruokia.
Hän tuli isommaksi, kunnes paino saavutti huippunsa viime vuonna juuri kun hän alkoi suunnitella seikkailulomaa Down Under.
Samaan aikaan hän löysi ämpäriluettelon, jonka hän oli kirjoittanut teini -ikäisenä, ja siinä oli paljon jännittäviä toimintoja, joita hän aikoi tehdä lomalla.
Ash sanoo, ettei tunne olevansa onnellisempi ja terveempi ja pystyy jatkamaan unelmiensa toteuttamista (Kuva: Forza -lisäravinteet)
`` Realistisesti katsottuna ei ollut terveellistä minun kokoiselle ihmiselle harrastaa tällaista adrenaliiniurheilua '', hän sanoi.
'Aina on riski riippumatta siitä, minkä muotoinen tai kokoinen olet, mutta tämä oli riskitekijä, jonka tiesin voivani muuttua ja olla onnellisempi siitä, mitä näin peilistä.
`` Se oli herätys, jota tarvitsin, ja päätin muuttaa radikaalisti elämääni, koska olen päättäväisempi kuin koskaan elämään sen täysin. ''
Ash alkoi nousta kello 5 aamulla ja syödä terveellinen aamiainen puuroa ja banaania ennen kävelyä töihin ja takaisin - lähes kuuden mailin edestakainen matka.
Lounasaikaan hän treenasi myös yrityksen kuntosalilla - ja hän luovutti lihottavia välipaloja, kuten suklaapatukoita ja suolattuja pähkinöitä.
Hän tiesi, että hänen oli aloitettava painonpudotuksensa alkuvaiheessa, joten hän alkoi käyttää Forza-lisäravinteita. Hydratrim, runsaasti luonnollista ravintokuitua, joka auttoi täyttämään hänet ennen aterioita.
Paino alkoi pudota hänestä ja hän oli pian saavuttamassa tavoitteensa pudottaa 2 kiloa viikossa.
Ash kuvassa harjoittelun aikana (Kuva: Forza -lisäravinteet)
Hän korotti harjoitusta kuuteen päivään viikossa ja omaksui oikein terveellisemmän ruokavalion - pysyi tiukasti kolmen aterian ja välipalan päivässä.
Hän sanoi: ”Mitä paremmin sain asentajaa, sitä paremmalta minusta tuntui ja vaikka edistyminen voi joskus olla hidasta, voisin nähdä itseni näyttävän paremmalta joka kuukausi, ja on niin tärkeää ymmärtää tätä matkaa; aika, vaiva ja tuki luovat upeita tuloksia. Hydratrim teki suuren eron.
brad pittin ja angelina jolien hääkuvia
'Sekoitan asiat keskenään - aina kävelemällä töihin, mutta joskus harrastan sydänliikuntaa kuntosalilla ja toisinaan painoja.
- Lopetin valkoviinin ja oluen juomisen, kun olin ystävien kanssa ja aloin juoda kaksi litraa vettä päivässä.
'Aloin myös syödä Forza Shake It Slim -aterian korvaavaa juomaa lounaan sijasta joinain päivinä syöessäni myös hedelmiä. Ravistelut olivat yllättävän täyttäviä ja herkullisia ja auttoivat vain pitämään laihtumiseni raiteilla. ''
Ash dramaattisen laihtumisensa jälkeen (Kuva: Forza -lisäravinteet)
Ash osui vihdoin tänä kesänä ideaalipainoonsa 9,7 kiloa - eikä hän aio nostaa sitä uudelleen.
Hän juhlii tauolla Valenciassa, Espanjassa, jossa hänellä on ensimmäistä kertaa bikinit.
Hän sanoi: ”Vaikka en ole koskaan kuvannut sitä ulkopuolelta, on hämmästyttävää olla tuntematta itsetietoisuutta ja olla bikinissä rannalla ensimmäistä kertaa. Olen myös valinnut kaikki toiminnot ämpäriluettelossani.
'Tämä on erittäin jännittävä aika minulle, enkä olisi voinut saavuttaa sitä ilman Forza -tuotteiden apua.'
Ash ottaa nyt Forza Raspberry K2 -kapselit, jotka vievät hänen ruokahalunsa pois, jos hän suunnittelee aterian ystävien kanssa.
Hän sanoi: 'Uusi kehoni on syömässä hyvin ja harjoittelemassa säännöllisesti. Olen saanut ja opettelen edelleen hyviä tapoja, jotka toivottavasti kestävät minua koko elämän.
'Saan edelleen hieman ylimääräistä apua Forzalta, kun menen ulos suurelle illalle.
'Olen päättänyt olla lopettamatta ja uskon, että minulla on kurinalaisuutta pysyä tässä muodossa tulevaisuutta varten.'
Ashin ruokavalio ennen laihtumista
Aamiainen: (jos minulla olisi se) Suklaakruissi ja kahvi
Lounas: Ruoka -annos pekonia ja salaattivoileipää, valmiit suolatut sipulit ja KitKat
Iltapäivän välipala: suolatut pähkinät
Illallinen: kanaa ja siruja toisen suklaapatukan ja kuohuvan juoman kanssa
Iltapala: vaniljakastikekeksejä
Ashin ruokavalio laihtumisen jälkeen
Aamiainen: puuroa ja banaania chia -siemenillä
Lounas: kotitekoinen salaatti katkaravuilla tai Forza Shake It Slim -aterian korvike hedelmillä.
Iltapäivän välipala: Granola -baari ja hedelmiä
Illallinen: grillattua kananrintaa, keitettyjä uusia perunoita ja parsakaalia ja jogurttia
Juomat: 2 litraa vettä
