Jokainen talvi tuo flunssaepidemian takaisin - suuri kysymys on aina, kuinka huono se on ja kuinka hyvin rokote toimii?
Britannian influenssakausi kuvastaa usein Australian talvea, ja Aussie -flunssa eli H3N2 laukaisi kolme kertaa tavanomaisen tapausten määrän siellä kuusi kuukautta sitten.
Nyt se on tullut Yhdistyneeseen kuningaskuntaan - ranskalaisten, japanilaisten ja muiden kantojen ohella - painostamalla voimakkaasti terveyspalvelua.
Joten kun Britannia on epidemian partaalla, tässä on mitä odottaa Australian erityisen ikävältä kannalta - ja kuinka suojautua…
Mitä eroa on australialaisella ja & apos; normaalilla & apos; flunssa?
Aussie -flunssan oireet ovat samanlaisia kuin tavallinen flunssa - mutta ovat vakavampia. Oireita voivat olla:
- Kehon kipu
- Yskiminen
- Uupumus
- Kuume
- Päänsärky
- Pieni ruuhka
- Kipeä kurkku
- Oksentelu ja ripuli
Aussie-flunssa on pohjoisella pallonpuoliskolla esiintyvän keskimääräisen talviviruksen yleinen osa-alue, mutta sitä on kutsuttu Aussie-influenssaksi sen jälkeen, kun H3N2-kanta vaikutti Australiaan niin pahoin viime talvena.
louise ja jamie redknapp
Kuinka kauan se kestää?
NHS: n neuvoja on käydä lääkärissä, jos oireesi eivät parane seitsemän päivän kuluttua.
Korkean riskin ryhmät saattavat joutua näkemään yleislääkärin nopeammin:
- yli 65v
- raskaana olevat naiset
- ihmiset, joilla on pitkäaikainen sairaus, esim. sydän-, keuhko-, munuais- tai neurologinen sairaus
- ihmiset, joilla on heikko immuunijärjestelmä, esim. kemoterapian tai HIV: n vuoksi
Vanhempia kehotetaan menemään yleislääkärille, jos he ovat huolissaan lapsensa oireista.
Kannattaako flunssapussin hankkiminen ja toimiiko se Aussie -flunssan kohdalla?
Jos et ole jo sairastunut, kannattaa harkita influenssarokotteen ottamista.
Kyllä, sanoo Boots -apteekki Angela Chalmers: Ei ole liian myöhäistä, ja päinvastaisista raporteista huolimatta nykyinen rokotus suojaa Aussie -influenssalta.
rylan clark-neal
Varmista, että sinulla on flunssa (Kuva: Getty Images)
Ihmisten pitäisi silti saada influenssarokotus, jos he eivät ole jo tehneet niin.
Ihmiset, jotka ovat alttiimpia vakavasta sairaudesta tai kuolemasta, jos he saavat influenssan, voivat silti saada rokotteen ilmaiseksi NHS: ltä lääkärin kautta.
Tämä koskee kaikkia yli 65-vuotiaita, niitä, joilla on tiettyjä pitkäaikaisia sairauksia, pitkäaikaishoitokodeissa olevia ihmisiä, hoitajia ja raskaana olevia naisia.
Rokotetta tarjotaan myös useimmille 2-11 -vuotiaille lapsille - tarkista lääkärisi leikkauksesta.
Mutta vaikka et olisikaan oikeutettu ilmaiseen jabiin, voit silti saada sellaisen, ja useimmat apteekit tarjoavat sen yksityisesti, mukaan lukien Superdrug alkaen 9,99 £, Lloyds Pharmacy 10 €, saappaat 12,99 £ ja Tesco 9 €.
Auttaako antibiootit?
Flunssa on virus, joten antibiootit eivät auta.
Muita hyviä strategioita suojautuaksesi Aussie -influenssalta
Voit ryhtyä varotoimiin vähentääksesi mahdollisuuksiasi sairastua (Kuva: Stone Sub)
Käytä käsineitä ja pese kädet säännöllisesti
Vaikka aivastelu ja yskä voivat levittää influenssaviruksen suoraan, saat itse todennäköisemmin tartunnan koskettamalla saastuneita pintoja - joissa vikoja voi kestää 24 tuntia tai enemmän - ja koskettamalla sitten silmiäsi tai nenääsi.
Taistelua varten pese kädet koko päivän ajan ja pidä käsidesi geeli laukussasi, kun et pääse hanalle.
Käytä talvikäsineitä julkisessa liikenteessä, käytä pankkiautomaattia tai maksa kaupassa vähentääksesi mahdollisia bakteereille altistumista - sekä välttäen kosketusta sairaisiin ihmisiin ja tungosta.
Tehosta ystävällisiä bakteereja
Päivittäisen probiootin ottaminen säännölliselle annokselle ystävällisiä bakteereja voi suojata influenssalta ja voi myös parantaa vastettasi influenssarokotteeseen, mikä auttaa varmistamaan sen tehokkuuden tutkimusten mukaan.
Tehosta ystävällisiä bakteerejasi (Kuva: julkisuuskuva)
Tämä voi olla erityisen hyödyllistä vanhuksille, joille pahoinvointi voi olla vähemmän tehokasta.
12:n henkinen merkitys
Koska suolisto hallitsee suurta osaa immuunijärjestelmästämme, sen hyödyllisten bakteerien lisääminen auttaa syrjäyttämään pahoja bakteereita, jotka tekevät meistä sairaita.
Kokeile Bio-kultia (£ 9.25 hintaan 30 alkaen bio-kult.com ).
Lisää D -vitamiinia
Useimmat kylmä- ja influenssa -asiantuntijat suosittelevat nyt päivittäistä D -vitamiiniannosta koko talven ajan.
on martin lewi naimisissa
Tämä on elintärkeää immuunijärjestelmämme tukemiseksi, jotta se voi torjua influenssaa, ja koska D -vitamiini muodostuu auringon vaikutuksesta ihollemme, pitoisuudet ovat luonnollisesti paljon alhaisemmat talvella.
Hallitus neuvoo ottamaan 10 mikrogrammaa D -vitamiinia päivittäin lokakuusta maaliskuuhun - vahvemman immuunivahvistuksen saavuttamiseksi suurempi annos, kuten monissa terveysravintolisissä, voi olla tarpeen.
Aussie -influenssan välttämiseksi lisää D -vitamiinin saantiasi (Kuva: moniste)
Kokeile: BetterYou Dlux1000, 25 mg (6,95 puntaa, alkaen betteryou.com ).
Hae kasviperäistä apua
Cardiffin Common Cold Centerin tutkimuksessa on havaittu, että vain yrtti -echinacea -lisäravinteen ottaminen voi vähentää saamiesi vilustumisten ja flunssan määrää yli 25%.
Kokeile: Echinaforce Chewables (5,25 £ alkaen avogel.co.uk )
Mitä kokeilla, jos sairastut Aussie -flunssaan
Vaikka oireet - lämpötila, kurkkukipu, päänsärky ja lihaskivut - ovat pohjimmiltaan samat, ne voivat olla paljon vakavampia Aussie -flunssan kanssa kuin tavallisen flunssan kanssa, kertoo tohtori Ben Coyle, Now Healthcare Groupin ylilääkäri.
- Pysy lämpimänä, pysy sängyssä ja lepää.
- Juo runsaasti nesteitä pysyäksesi nesteytettynä.
- Valitse parasetamolipohjaiset lääkkeet. Southamptonin yliopiston tutkimuksen mukaan potilaat, jotka ottivat parasetamolia ibuprofeenin sijasta flunssan oireiden helpottamiseksi, toipuivat nopeammin. Kokeile: Lemsip Max Cold & Flu -kapselit (4,19 €, alkaen Saappaat ).
- Ota yhteys lääkäriisi, jos kuulut riskiryhmään-nuorempien lasten, yli 65-vuotiaiden, raskaana olevien naisten sekä niiden, joilla on pitkäaikainen sairaus tai heikentynyt immuunijärjestelmä, tulisi aina nähdä lääkäri, jos flunssan oireita esiintyy ovat vakavia.
- Jos oireesi eivät parane seitsemän päivän kuluttua, muuten terveiden aikuisten tulisi harkita lääkärin vastaanottoa.
- Mutta jos sinulle kehittyy äkillinen rintakipu, sinulla on hengitysvaikeuksia tai alat yskimään verta, sinun on mentävä A&E: hen välittömästi.
- Älä pyydä antibiootteja - ne kohdistuvat vain bakteereihin eivätkä voi tappaa influenssavirusta, joten ne eivät lievitä oireita eivätkä auta toipumista.
- Lääkärisi määrää antibiootteja vain, jos flunssa johtaa sekundaariseen infektioon, kuten rintainfektioon.
Kuinka monella on Aussie -flunssa?
Uusimmat tilastot viittaavat siihen, että noin 4,5 miljoonaa ihmistä Englannissa kärsii flunssan kaltaisista oireista, ja tapaukset nousevat 48% viikossa.
Jotkut asiantuntijat ennustavat, että tämä voi olla pahin influenssakausi 50 vuoteen.
enkeli numero 311 tarkoittaa
Yleislääkärin leikkaukset ovat kuulemma täynnä potilaita, ja sairaalat ovat peruuttaneet 55 000 leikkausta selviytyäkseen kriisistä.
Lue lisää
Kylmä ja flunssa
Kuinka päästä eroon vilustumisesta Ero flunssan ja flunssan välillä Aussie -flunssa Kuinka kauan flunssa kestää?Mihin vaikuttaa?
(Kuva: flusurvey.org.uk)
Influenssatapauksia on nyt raportoitu kaikilla maan alueilla, koska kaksi viimeistä aluetta, joilla on tapahtunut, on ilmoitettu tapauksista.
Kansallinen FluSurvey -kartta, joka päivitetään kolmen minuutin välein, näyttää kaikenlaisia vikoja, mukaan lukien mahdollisesti tappava Aussie -kanta, joka uhkaa Yhdistynyttä kuningaskuntaa.
Kaksi viimeistä tapausta raportoivat alueet olivat Dorchester ja Lontoon kaupunki.
Kartan lataamia raportteja käyttävät Public Health England ja London School of Hygiene and Tropical Medicine.
Viikonloppuna todettiin 30 vahvistettua Aussie -influenssatapausta yhdessä kaupungissa, kun se jatkoi leviämistään Yhdistyneessä kuningaskunnassa.
Sunderland ja Durham näkyvät hotspot -kartalla.
Tohtori Richard Pebody, Englannin kansanterveysalan hengityselinsairauksien osaston johtaja, sanoi: Kuten odotamme tähän aikaan vuodesta, influenssapitoisuudet ovat nousseet tällä viikolla.
Tietojemme mukaan yhä useammat vierailevat yleislääkäreillä, joilla on flunssan oireita, ja näemme yhä enemmän sairaalaan joutuneita ihmisiä.
Rokote on paras suojamme leviämistä vastaan.
