Kun muukalainen juhlissa kertoi Tom Watsonille luulevansa diabetesta, hän oli kauhuissaan.
Mutta vaikka virallisesti diagnosoitiin tyypin 2 diabetes, kesti vuosia, ennen kuin Tommy Two-Dinners muutti elämänsä.
Maamerkki syntymäpäivä oli viimeinen pisara entiselle kansanedustajalle ja työväenpuolueen varapääjohtajalle ja uuden hallinnon alku, joka johti siihen, että hän menetti mahtavan kahdeksan kiven.
Tässä hän paljastaa ainutlaatuisessa otteessa uudesta kirjastaan Downsizing, kuinka ...
Juhlin 50-vuotispäivääni 8. tammikuuta 2017 valtavilla polvilla.
Varasin loistavat cover -bändit Rockaoke, laitoin ilmaiselle baarille noin ensimmäisen tunnin ajan ja laitoin jättimäisen buffetin suosikki makeista ja suolaisista herkuistani - keskipisteenä valtava kakku suuren harmaan robotin muodossa, jossa on allekirjoitukseni musta - kehystetyt lasit.
Seuraavana aamuna heräsin imettäessä kaikkien krapulaisten äitiä. Puolet minusta tunsi olonsa iloiseksi, koska juhlat olivat menneet niin hyvin, mutta toinen puoli oli surullinen ja juhlallinen.
Tom Watson laihdutettuaan kilojaan radikaalilla ruokavaliolla (Kuva: ITV/REX)
Tom Watson ennen laihdutusmatkaansa (Kuva: REX/Shutterstock)
Keski -iän virstanpylvään todellisuus oli vihdoin alkanut uppoutua.
cj mooi vanhemmilta
Kaikki viisikymmentäkaksi samanikäistä juhlissa, miehelle ja naiselle, näyttivät istuvammilta, ohuemmilta ja nuoremmilta kuin minä. Viisikymmentä ja FAB! julisti syntymäpäiväkortin. Viisikymmentä ja lihavaa, enemmän kuin ajattelin, kun avasin sen.
Ääni tuntui nousevan alitajuntaani. En halua kuolla. En todellakaan halua kuolla.
Yli 22 kiven kohdalla - raskain mitä olen koskaan ollut - ehkä ennenaikainen kuolema oli kuitenkin väistämätön.
Sairaita ajatuksia alkoi pyöriä pääni ympärillä - mahdollisuus jättää rakkaat lapseni isättömiksi; koska he eivät voi nähdä Malachyn ja Saoirsen kasvavan; en koskaan tavannut lapsenlapsiani - ja tunsin silmäni täynnä kyyneliä.
On aika, Tom, jatkoi ääni. Tarpeeksi on tarpeeksi. Jos et käsittele painoasi, kuolet itse asiassa ...
Tartuin muistikirjaan ja kynään ja kirjoitin kolme sanaa: Projektin painonpudotus.
Maanantai 7. elokuuta 2017 oli ensimmäinen päivä. Minun oli vihdoin aika palauttaa hallinta.
Entinen työväenpuolueen varajäsen on julkaissut kirjan terveysmatkastaan
Tulin muutama minuutti aikaisemmin ensimmäiselle tapaamiselle henkilökohtaisen valmentaja Claytonin kanssa ollessani ahdistunut ja itsetietoinen. Näytin mahtavalta uudessa urheiluvarusteessani - jopa XXXL -sarja oli melko istuva.
Ensinnäkin Clayton pyysi minua tekemään niin monta painallusta kuin mahdollista. Pystyin tuskin hallitsemaan yhtä - täyttä häpeää - ja romahdin säälittävään kasaan.
andy burnham jeremy corbyn
Haluni tervehtyä kuitenkin korvasi kaiken nöyryytyksen tunteen, ja kun ryömin käytännössä takaisin kotiin, tunsin aitoa riemun tunnetta.
Claytonin istunto oli melkein tappanut minut, mutta aioin palata samaan. Kytkintä oli painettu.
vauva syntyi kahdella päällä
Päätin hillitä pitkäaikaista sokeririippuvuuttani ja yritin yhdessä jättää sokerittomat hiilihydraatit pois ruokavaliostani (joten ei kakkuja, keksejä tai suklaata) ja yritin parhaani mukaan rajoittaa tärkkelyspitoisia hiilihydraatteja, kuten leipää, riisiä, pastaa ja perunaa. Yritin juoda enemmän vettä ja syödä enemmän vihanneksia ja yrittää tehdä enemmän kotiruokaa.
Aloitusharjoituksen jälkeisenä aamuna ryhdyin työhön, joka oli epätoivoisesti tarvinnut tehdä kuukausia: tukkumyynti pienestä keittiöstä.
Tämä tarkoitti jäähyväisiä makeille välipaloille (hyvästit, rakkaani KitKats) sekä suosikki aamiaismuroni ja myslipatukat. Mitään sokerista ei säästetty teurastukselta.
Häntä kannustettiin toimiin ajatuksen takia kuolla ennenaikaisesti (Kuva: PA)
Jopa monet oletettavasti '' suolaisista '' valmiista elintarvikkeista olivat täynnä sokeria (61,2 g supermarketissa makeaa '' n '' hapankanaa, ei vähempää), joten roskakoriin meni pino mikroaaltouunikäyttöisiä aterioita, kutistepakattuja jäädytettyjä pizzoja, kylpyammeita pikanuudelit ja ruoanlaittokastikkeiden purkit.
Sitten oli aika tyhjentää jääkaappi Guinnessista ja Coca-Colasta: juomat, joita olin juonut enemmän kuin mikään muu elämäni aikana, mutta jotka epäilemättä vaikuttivat terveysongelmiini.
Palasin Westminsteriin syyskuun alussa parlamentin tauon jälkeen, syön terveellisemmin, harjoittelen säännöllisemmin ja nukun paremmin.
Sitten tutustuttiin vähähiilihydraattiseen ja rasvattomaan filosofiaan niin sanotusta 'ketogeenisestä' ravitsemuksesta, joka käsitti lihaa, siipikarjaa, kalaa, maitotuotteita, öljyjä ja vihanneksia. Kaikenlaiset tärkkelyspitoiset hiilihydraatit (esimerkiksi pasta, riisi, jyvät ja perunat) olivat ehdottomasti kiellettyjä, samoin kuin sokeriset hiilihydraatit kaikissa muodoissaan.
Lokakuun ensimmäisellä viikolla päätin omaksua täysin ketogeenisen ruokavalion.
Rajoittaisin tärkkelyspitoisia hiilihydraatteja noin 20 grammaan päivässä ja valitsisin sen sijaan proteiinipitoiset elintarvikkeet-runsaasti punaista lihaa, siipikarjaa, kalaa ja meijeriä-vähäsokeristen hedelmien ja vihannesten, kuten mustikoiden ja parsakaalin, lisäksi.
Taistellakseni sokerin vieroitushimoa ja estääkseni itseni nälkäiseksi, lisäisin tyydyttyneiden rasvojen määrää ruokavaliossani (mukaan lukien voi, juusto ja kaksinkertainen kerma).
Tom sanoi, että hän voisi syödä haluamansa ruoan (Kuva: PA)
Alkoholi rajoittuisi tiukasti satunnaiseen lasiin kuivaa valkoviiniä tai vodkaa ja vähäsokerista väriainetta.
jake gyllenhaal - alasti
Muistan, kun istuin alas ja muotoilin ateriasuunnitelman viikolle ennen kuin lähdin Tescoon.
Vaunuun pääsi lampaankyljykset, lohipihvit, kanan reidet, lehtivihannekset ja sekoitettu salaatti pääruokiini. Sitten jälkiruokia varten tartuin karhunvatukoita ja vadelmia (molemmilla oli alhaisempi fruktoosipitoisuus) sekä ammeita täysrasvaista kreikkalaista jogurttia ja kaksinkertaista kermaa.
Välipalaksi varastoin suosikki kovia ja pehmeitä juustojani ja heitin muutama iso pussi suolatonta saksanpähkinää ja makadamiapähkinöitä.
Ensimmäinen ruokavalioni päivä oli maanantai 9. lokakuuta 2017. Aamupalana söin kahden munan omlettia, jossa oli kaksi rasvassa paistettua pekonia. Lounas sisälsi munakokkelia, jossa oli jälleen kaksi pekonikuorinta (en vieläkään voinut uskoa, että kaksi suosikkiruokani olivat osa ”ruokavaliota”).
Välipalakiintiöni sisälsi pienen kourallisen pähkinöitä ja kun tunsin vakavan nälänhädän, muutamia karhunvatukoita kaksinkertaisella kermalla.
Myöhemmin samana päivänä menin ulos syömään ystävien kanssa. Sinä iltana vältin säännöllisen tilaukseni kana -dhansakista, tarka dhalista ja peshwari naanista, sen sijaan valitsin tandoorikanan ja pienen annoksen saag paneeria (maukas intialaisen juuston ruokalaji pinaattisoseella).
Labourin Tom Watson laittoi jopa voita kahviinsa laihduttaakseen (Kuva: PA)
Kun ensimmäinen keto -päivä päättyi, vatsani tuntui miellyttävän täyteen. En ollut kärsinyt energiahäiriöistä ja nautin aidosti syömästäni ruoasta.
Neljänä, viidentenä ja kuudentena päivänä koin jonkinlaista himoa, mutta onnistuin aina jotenkin hillitsemään nälänhimoa syömällä ison paksuista kaksinkertaista kermaa. Valehtelisin kuitenkin, jos sanoisin, että tämä tuntuu normaalilta.
Keto -viikon 2 alussa heräsin ollessani aivan helvetin loistava. Yleinen huonovointisuus, joka tervehti minua hälytyksen soidessa - kipeät nivelet, selkäkipu, hakkaava pää, hengenahdistus - yksinkertaisesti katosivat.
Aluksi olin vuodattanut lähes kaksi kiveä kahden kuukauden aikana. Mutta kun noudatin tiukkoja ketogeenisen ravitsemuksen periaatteita, aloin nähdä merkittäviä tuloksia.
keskiviikon valtakunnalliset lottotulokset
Viikon jälkeen laihduin seitsemän kiloa. Olin aivan innoissani. Tämä saattaa kuulostaa melodramaattiselta, mutta lasteni syntymän lisäksi se oli elämäni paras viikko.
Teknisesti kun NHS kertoo sinulle, että olet tyypin 2 diabeetikko, olet aina tyypin 2 diabeetikko. Mutta tammikuussa 2018 verikoe osoitti, että laitan tyypin 2 diabeteksen remissioon.
Maanantaina 10. kesäkuuta 2019 saavutin kahdeksan kiven painonpudotustavoitteeni, vajaa kaksi vuotta ruokavalioni ja kuntosuunnitelmani aloittamisen jälkeen.
Vaikka olin iloinen siitä, että olen pudottanut jokaisen niistä 112 kilosta, huomasin syvemmän kysymyksen.
Jos en olisi menettänyt sitä kahdeksaa kiveä, olisinko edelleen elossa tänään?
